Ортопедия и ортопедична хирургия при проф. Д-р Вернер Андерл

Навяхванията и изкълчванията са сред най-честите наранявания на долните крайници и без възстановяване нараняванията могат да се влошат. Проф. Вернер Андерл, специалист по ортопедия и ортопедична хирургия в Wiener Privatklinik, обясни какво е правилното лечение и на какви усложнения са изложени пациентите, ако възстановяването се забави.

GALENUS: Физическата активност е съществен елемент в превенцията на много заболявания. Хората, които от време на време спортуват, са склонни към наранявания. Най-честите спортни травми са навяхвания и изкълчвания. Какви са техните характеристики?

Обикновено изкълчването е доста често усложнение, когато една или повече връзки на глезена са подложени на прекомерен стрес, тъй като стъпалото е извън зоната на гъвкавост и връзките се извиват. Навяхването всъщност е усуканият глезен. Тежестта на нараняването може да бъде разпределена на три нива, от леко до тежко нараняване. От друга страна, дислокация означава движение на костта в ставата.

Какво е първа помощ в случай на изкълчване или изкълчване?

Много хора смятат, че е достатъчно да се приложи лед върху засегнатата област, за да се намали възпалението. Какви са правилните стъпки за лечение на тези спортни травми?
За първоначално лечение на навяхвания и изкълчвания се препоръчва терапия с RICE (почивка-обледяване-компресия-издигане). Техниката RICE се състои от четири етапа: почивка-лед-компресия-повдигане на крака. Съветваме пациентите да си почиват и да не ходят в следващите 3-4 дни след травмата.

Понякога, в зависимост от тежестта на нараняването, препоръчваме на пациентите да използват ортопедични обувки, за да могат да ходят или патерици / протези на краката, така че глезенът да се излекува възможно най-бързо. Освен това при навяхвания или остри изкълчвания можем да използваме техники за мобилизация и манипулация на ставите, за да сведем до минимум болката и да увеличим максимално подвижността на краката. За връщане на мускулите на глезена в норма се препоръчва и тренировка за стабилност и баланс.

Какви усложнения могат да възникнат в дългосрочен план, ако навяхванията
и дислокациите не се лекуват навреме?

Ако пациентите забавят лечението на тези наранявания навреме, връзките ще заздравеят в неправилно, опънато положение и това може да доведе до хронична нестабилност на ставите с повишен риск от други спортни наранявания при упражнения. Специализирани проучвания за превенция на луксации показват, че особено когато става въпрос за рискови спортни дейности, е по-добре да защитим глезените си, като носим подходящо оборудване (протези на глезена), за да намалим риска от дислокация или други усложнения в дългосрочен план. дълго.

Необходим ли е гипс за лечение на тези видове наранявания?

В зависимост от тежестта на травмата, препоръчвам да носите гипс до коляното, протеза или ортеза за кратко време.

Могат ли тези проблеми да бъдат предотвратени?

Какво трябва да обмислят хората, които от време на време спортуват, когато избират маратонки?

Предотвратяването на изкълчвания и навяхвания се състои от:

  • укрепване на мускулите на подбедрицата (мускулите на прасеца);
  • избягване на бягане по неравни повърхности;
  • носене на екипировка за защита на глезена;
  • избягване на обувки на ток или обувки с неподходяща платформа за спортни дейности;
  • избор на специални обувки за бягане.

Ключови думи: бягане, изкълчвания, глезен, възпаление, луксации

* Тази статия е публикувана на revistagalenus.ro